#World_Health
Published 14 February 2025

▪️ ဆံပင်ကျွတ်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဦးထုပ်ဆောင်းတာကြောင့် မကြာခဏ ခေါင်းလျှော်ခြင်းကြောင့်လို့ ယူဆနေကြတာတွေဟာ မဟုတ်မှန်ဘူးလို့ နယူးယော့ခ်စီးတီးမှ ဒေါက်တာ ရော့စ်ကိုပယ်မန်းက ပြောပါတယ်။

▪️ အမျိုးသား ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်နဲ့ အမျိုးသမီးတဝက်နီးပါးလောက်ဟာ ဘဝတလျှောက် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ခံစားရပါတယ်။

▪️ မျိုးဗီဇအချက်အလက်နဲ့ ဆိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် အခြားအရာတွေကြောင့်လည်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ပါးခြင်း ဖြစ်ရတယ်လို့ ကိုပယ်မန်းက မှတ်ချက်ပြုလိုက်ပါတယ်။
ထိုထဲမှာ ဖိစီးမှု၊ အာဟာရဓာတ် ချို့တဲ့ခြင်း၊ ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း၊ အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာဆုံးခြင်းနဲ့ နောက်ခံရောဂါများလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

▪️ Rogaineအမှတ်တံဆိပ်နဲ့ ရောင်းချတဲ့ Minoxidilကို ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ကုသဖို့သုံးနေကြပေမယ့် ဆေးသုံးနေတာကို ရပ်တန့်လိုက်ရင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းလက္ခဏာများ ပြန်ဖြစ်လာပါတယ်။

▪️ အသုံးပြုပုံက ဦးရေပြားမှာ နေ့စဉ်တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ Redensylဟာလည်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ကုသနည်းဖြစ်ပြီး သဘာဝပစ္စည်းများဖြစ်တဲ့ DHQG ၊ ဂလစ်ဆင်း၊ ဇင့်ကလိုရိုက်၊ မက်တာ-ဘိုင်ဆာလ်ဖိုက်၊ EGCG 2 ၊ ရေ၊ ဂလစ်ဆရင်း၊ သစ်သားဆီတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

▪️ လက်ရှိမှာတော့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကုသဖို့အတွက် သဘာဝကုသနည်းတွေ ရှိလာပါတယ်။

▪️ Red cloverပန်းဆီမှာ အိုင်ဆိုဖလေဗိုနက်စ် များပြားစွာပါဝင်ပြီး အမျိုးသမီးတွေမှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကူညီပေးပါတယ်။

▪️ Saw palmettoက ဦးရေပြားမွေးညင်းပေါက်များကို ကျုံ့သွားစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️ Ashwagandhaက သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေပြီး ဦးရေပြားနဲ့ မွေးညင်းပေါက်များကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

▪️ ကဖင်းက သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းစေသဖြင့် ဆံကေသာကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

▪️ ကာကူမင်ဓာတ်က နနွင်းမှာပါဝင်ပြီး ဓာတ်တိုးခြင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးကာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြစ်စေတဲ့ ဟော်မုန်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။

▪️ လာ့ချ်ထင်းရှူးသားဆီမှာ ပိုလီဖီနောလ်ပါဝင်ပြီး ဆံကေသာ ဖွံ့ဖြိုးစေကာ ဦးရေပြားကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

▪️ ရို့စ်မယ်ရီဆီက ဆံကေသာဖွံ့ဖြိုးမှုကို သဘာဝအတိုင်း လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဦးရေပြား ခြောက်သွေ့ယားယံခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

#Source: New York Post

Megapacks လို့သိကြတဲ့ ဓာတ်အားလိုင်းချိတ်ဆက် စွမ်းအင်သိုလှောင်ဘက်ထရီများ ထုတ်လုပ်ဖို့ ရည်ရွယ်ကာ ရှန်ဟိုင်းရှိ တက်စ်လာရဲ့ မဂ္ဂါစက်ရုံသစ်ကြီးကနေ အင်္ဂါနေ့မှာ စတင်ထုတ်လုပ်မှုပြုလုပ်ပြီဖြစ်ပြီး တရုတ်ပြည်မှာ အမေရိကန်အခြေစိုက် သန့်စင်စွမ်းအင်ကုမ္ပဏီကြီး တိုးချဲ့လာတာ မြင်တွေ့ရပါတယ်။
#World_Development
Published  13 February 2025
#Megapacks #ရှန်ဟိုင်း
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published  13 February 2025

၁။ တစ်ရက်လျှင် နိုင်ငံကူးလက်မှတ်၅,၀၀၀ ခန့် ထုတ်ပေးနေ

၂။ EV တက္ကစီဖြင့် ရန်ကုန် - မော်လမြိုင်ခရီးစဉ် အော်ဒါများနေ၊ တိုးချဲ့ပြေးဆွဲရန်ရှိ

၃။ ခရီးသွားလုပ်ငန်းမြင့်တင်ရေး မြန်မာနိုင်ငံခရီးသွားပြပွဲ ၂၀၂၅ ကျင်းပမည်

၄။ Tesla က မဂ္ဂါစက်ရုံသစ်ကြီး ရှန်ဟိုင်း၌စတင်ထုတ်လုပ်လည်ပတ် ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 13 February 2025

▪️ အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့်က ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာ ရုရှားသမ္မတ ဗလာဒီမာပူတင်၊ ယူကရိန်းသမ္မတ ဗိုလိုဒီမာဇယ်လန်စကီတို့နဲ့ သီးခြားဖုန်းပြောဆိုခဲ့ကြရာမှာ နှစ်ဦးစလုံးက ငြိမ်းချမ်းရေးအလိုရှိတဲ့သဘော ထုတ်ဖော်ခဲ့ကြတယ်လို့ ပြောလိုက်ကာ ယူကရိန်းစစ်ပွဲ အဆုံးသတ်ရေး စတင်ဆွေးနွေးဖို့ အမေရိကန် ထိပ်သီးအရာရှိများကို ညွှန်ကြားလိုက်ပါတယ်။

▪️ ယူကရိန်းအနေနဲ့ နေတိုး(NATO)စစ်ရေးမဟာမိတ်အဖွဲ့သို့ ဝင်ရောက်မယ့် ရည်မှန်းချက်နဲ့ ရုရှားတို့ သိမ်းပိုက်ထားတဲ့ နယ်မြေအားလုံး ပြန်လည်ရရှိရေးတို့ကို လက်လျှော့ရလိမ့်မယ်လို့ ထရမ့်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးက အစောပိုင်းမှာ ပြောကြားပြီးနောက် အခုလို ဖုန်းပြောဆိုခဲ့ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ တစ်နာရီကျော်ကြာ ဖုန်းပြောခဲ့ပြီးနောက်မှာ ရုရှားခေါင်းဆောင်ပူတင်က စစ်ပွဲကို အဆုံးသတ်လိုပြီး သိပ်မကြာခင်အချိန်အတွင်းမှာ အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေး ရယူသွားမယ့်အကြောင်း ဆွေးနွေးခဲ့ကြတယ်လို့ ထရမ့်က ဆိုပါတယ်။

▪️ ငြိမ်းချမ်းရေးလမ်းကြောင်းပေါ် ရှိနေတယ်လို့ ထင်မြင်ကြောင်း၊ သမ္မတပူတင်ရော သမ္မတဇယ်လန်စကီရော အားလုံးက ငြိမ်းချမ်းရေး အလိုရှိကြောင်း၊ လူတွေသေကြေနေတာ မမြင်ချင်ကြောင်း ပြောသွားပါတယ်။

▪️ ပူတင်က ထရမ့်ကို မော်စကိုထံ လာရောက်လည်ပတ်ဖို့ ဖိတ်ကြားထားကြောင်း ရုရှားအစိုးရက ပြောထားပြီး ထရမ့်ကလည်း ဆော်ဒီအာရေဗျမှာ များမကြာခင် ပထမဆုံးတွေ့ဆုံနိုင်ဖွယ် ရှိတယ်လို့ ပြောလိုက်ပါတယ်။

▪️ ထရမ့်ရဲ့ ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး မာကိုရူဘီယို၊ CIAညွှန်ကြားရေးမှူး ဂျွန်ရက်ကလစ်ဖ်၊ နိုင်ငံတော်လုံခြုံရေးအကြံပေး မိုက်ကယ်ဝေါ့ဇ်၊ အရှေ့အလယ်ပိုင်း အထူးကိုယ်စားလှယ် စတိဗ်ဝစ်ကော့ဖ်တို့က စစ်ပွဲအဆုံးသတ်ရေး ညှိနှိုင်းမှုတွေကို ဦးဆောင်သွားမယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

▪️ ၃ နှစ်ပြည့်တော့မယ့် ပဋိပက္ခနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ငြိမ်းချမ်းရေးဆွေးနွေးမှုတွေ မပြုလုပ်ရသေးပါဘူး။

▪️ ရုရှားကျူးကျော်ပြီးနောက်ပိုင်း ယခင်သမ္မတ ဂျိုးဘိုင်ဒင်က ယူကရိန်းအတွက် စစ်ရေးနဲ့ အခြားအကူအညီတွေမှာ ဒေါ်လာဘီလီယံချီ ထောက်ပံ့ထားပြီး ပူတင်နဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ခြင်း မရှိခဲ့ပါဘူး။

▪️ ရုရှားက ယူကရိန်းနယ်မြေတွေရဲ့ ၅ ပုံ ၁ ပုံကို သိမ်းပိုက်ထားကာ ဒီထက်နယ်မြေပိုမိုပေးအပ်စေဖို့နဲ့ ဘယ်လိုသဘောတူညီမှုမှာမဆို အမြဲတမ်းကြားနေနိုင်ငံအဖြစ် ရှိနေဖို့ အလိုရှိနေပါတယ်။

▪️ ယူကရိန်းဘက်ကတော့ ရုရှားအနေနဲ့ သိမ်းပိုက်ထားတဲ့ နယ်မြေတွေကနေ ဆုတ်ခွာဖို့ အလိုရှိနေပြီး နေတိုးအဖွဲ့ဝင်ဖြစ်မြောက်ရေး သို့မဟုတ် အလားတူ လုံခြုံရေးအာမခံချက်မျိုး ရရှိရမယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။

#Source: Reuters

#World_Health
Published 13 February 2025

▪️ အစာစားတာ ကြာသွားပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အတော်လေး ကျဆင်းတတ်တဲ့သူတွေဟာ ပိုမိုဆာလောင်မှု ခံစားရတတ်ပြီး အခြားသူတွေထက် ကယ်လိုရီတွေ အများကြီးပိုပြီး စားသုံးမိတတ်ကြတယ်လို့ သုတေသနအသစ်မှာ တွေ့ရပါတယ်။

▪️ ကင်းစ်ကောလိပ်လန်ဒန်နဲ့ ZOE ကျန်းမာရေးသိပ္ပံကုမ္ပဏီတို့မှ သုတေသနအဖွဲ့က လူတွေဟာ ကယ်လိုရီထိန်းချုပ်ပြီး စားသောက်နေတာတောင် ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ ခက်ခဲနေတဲ့ အကြောင်းအရင်းကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ လူပေါင်း ၁၀၇၀ သာမန်နံနက်စာစားပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တုံ့ပြန်မှုနဲ့ ကျန်းမာရေး အခြားအချက်အလက်များအကြောင်း စုဆောင်းခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်း၊ အဆီ၊ အမျှင်ဓာတ်တို့ပါဝင်တဲ့ ကယ်လိုရီများအတိုင်း စံနှုန်းအခြေခံထားပြီး အစာမရှိချိန် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တုံ့ပြန်စမ်းသပ်မှု ပြုလုပ်ခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ တစ်နေ့တာအတွင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တိုင်းတာဖို့ CGMကိရိယာအပြင် လှုပ်ရှားမှုနဲ့ အိပ်စက်မှုတို့ကို စောင့်ကြည့်ဖို့ ကိရိယာလည်း တပ်ဆင်တိုင်းတာခဲ့ပါတယ်။

▪️ ဘယ်အချိန် ဘာစားတယ်ဆိုတာအပြင် ဆာလောင်စိတ်နဲ့ နိုးကြားစိတ်တို့ကိုလည်း တိုင်းတာမှတ်သားခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ ဆန်းစစ်ချက်များအရ အချို့လူတွေမှာ သကြားဓာတ်အမြင့်ဆုံးရောက်ပြီး ၂-၄ နာရီအတွင်း သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားပါတယ်။

▪️ သကြားဓာတ် မြန်မြန်ကျဆင်းသူတွေမှာ ဆာလောင်စိတ် ၉ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်တက်သွားပြီး တခြားသူတွေထက် နာရီဝက်လောက်စောပြီး ထပ်စားတတ်ကြပါတယ်။

▪️ သကြားဓာတ် အများအပြားကျဆင်းသူတွေက နံနက်စာစားပြီး ၃-၄ နာရီအတွင်း ၇၅ ကယ်လိုရီပိုမိုစားသုံးကြပြီး တစ်နေ့တာလုံးမှာ ၃၁၂ ကယ်လိုရီ ပိုစားဖြစ်ကြကာ တစ်နှစ်လုံးစာအနေနဲ့ ပေါင် ၂၀ လောက် တိုးလာနိုင်ပါတယ်။

▪️ ယခင်တည်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်က ဆာလောင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အရေးပါတယ်လို့ တွေ့ရှိထားတာဖြစ်ကြောင်း ကင်းစ်ကောလိပ်လန်ဒန်မှ ဒေါက်တာ ဆာရာဘယ်ရီက ပြောသွားပါတယ်။

▪️ ဒီစမ်းသပ်ချက်တွေက အသက်အရွယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ BMIတို့ကြား ပတ်သက်မှုမရှိဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV

#World_Health
Published 13 February 2025

▪️ အိပ်စက်တဲ့အခါ အိပ်မက်အဆင့်ရောက်ရှိရန် ကြာမြင့်တဲ့သူတွေက ဒီမန်ရှာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများတယ်လို့ လေ့လာချက်တစ်ခုမှာ ယူဆနေကြပါတယ်။

▪️ REMလို့ခေါ်တဲ့ အိပ်မက်အဆင့်ရောက်ရှိရန် ကြာမြင့်သူတွေမှာ မှတ်ဉာဏ်ပေါင်းစည်းနိုင်စွမ်းနဲ့ စိတ်ခံစားချက် ထိန်းချုပ်မှုတို့မှာ နှောင့်ယှက်စေတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်များ ဆိုပါတယ်။

▪️ အိပ်စက်မှု အရည်အသွေးနဲ့ အချိန်ပမာဏတို့က အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေအပေါ် သက်ရောက်နေတယ်ဆိုတာ လေ့လာချက်တွေမှာ တွေ့ရှိလာကြပါတယ်။

▪️ အိပ်စက်မှုအဆင့် ၄ ဆင့်ပြီးမြောက်ဖို့ မိနစ် ၉၀ ခန့်ကြာမြင့်တတ်ပြီး အသက်အရွယ်အလိုက် ပိုမိုကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။

▪️ REMအိပ်စက်မှုအတွင်း ဦးနှောက်က စိတ်ခံစားချက်အရ ဖြစ်လာတဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေကို လုပ်ဆောင်ကာ ရေရှည်သိုလှောင်မှုအဖြစ် သိမ်းဆည်းပေးပါတယ်။

▪️ REMအိပ်စက်မှုအဆင့် နှောင့်နှေးတဲ့အခါ အဆိုပါဖြစ်စဉ် အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်တွေ ပေါင်းစည်းနိုင်စွမ်း ထိခိုက်စေတယ်လို့ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်မှ ပရော်ဖက်ဆာ ယွဲ့လန်က ဆိုပါတယ်။

▪️ ပေကျင်းရှိ တရုတ်-ဂျပန် ချစ်ကြည်ရေးဆေးရုံ အာရုံကြောရောဂါဆောင်မှ ပျမ်းမျှအသက် ၇၀ ရှိတဲ့ လူ ၁၂၈ ဦးကို သုတေသီများ လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ လူနာတဝက်ခန့်က အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိပြီး ၃ ပုံ ၁ ပုံလောက်က အယ်လ်ဇိုင်းမားရှေ့ပြေးလက္ခဏာများ ဖြစ်နေပါတယ်။

▪️ ဆေးခန်းမှာ ညအိပ်ခိုင်းပြီး ယင်းတို့ရဲ့ ဦးနှောက်လှိုင်း လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ မျက်လုံးရွေ့လျားပုံတွေ၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အသက်ရှူနှုန်းတို့ကို တိုင်းတာခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ REMအဆင့်ကို စောစီးစွာရောက်တဲ့အဖွဲ့က အိပ်ပျော်ပြီးနောက် ၉၈ မိနစ်အတွင်း ရောက်ရှိပြီး နောက်အဖွဲ့ကတော့ ၁၉၃ မိနစ်နောက်ပိုင်းမှ REMကို ရောက်ရှိခဲ့ပါတယ်။

▪️ အယ်လ်ဇိုင်းမားရှိတဲ့သူတွေက REMအဆင့်ကို နောက်ကျမှ ရောက်ရှိတာများတယ်လို့ ဖော်ပြခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ အနာဂတ်မှာ အိပ်စက်မှုပုံစံကို သက်ရောက်စေတဲ့ ဆေးဝါးတွေအကြောင်းကိုလည်း လေ့လာသင့်တယ်လို့ ယွဲ့လန်က ပြောပါတယ်။

▪️ မယ်လတိုနင်ဓာတ်က REMအိပ်စက်မှုအဆင့်ကို အားပေးနိုင်တယ်လို့ ကြွက်တွေနဲ့ စမ်းသပ်ချက်မှာ တွေ့ရပါတယ်။

▪️ ဒါကြောင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားဖြစ်မှာ စိုးရိမ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ REMအဆင့်သို့ အလွယ်တကူ ရောက်ရှိနိုင်စေမယ့် အိပ်စက်မှုအလေ့အထတွေ ကျင့်သုံးသင့်တယ်လို့ သုတေသနအဖွဲ့က ပြောထားပါတယ်။

#Source: New York Post