Published 1 May 2024
အိပ်တဲ့အခါ ဟောက်တတ်သူများအနေနဲ့ တင်းကြပ်တဲ့ ခြေအိတ်ဝတ်ပြီး အိပ်လိုက်ရင် သက်သာဖွယ်ရှိတယ်လို့ ပညာရှင်တစ်ဦးက ဆိုပါတယ်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှာလည်း အသုံးပြုတဲ့ ထိုကဲ့သို့ ခြေအိတ်တွေက လူတစ်ယောက်လှဲနေချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ လှည့်ပတ်နေတဲ့ သွေးတွေစုပြုံမလာအောင်နဲ့ ဟောက်တာကို ကာကွယ်ပေးတယ်လို့ အိပ်စက်မှုကျန်းမာရေး ပညာရှင် မာတင်ဆီလေက ပြောပြပါတယ်။
ကမ္ဘာ့မြေဆွဲငင်အားကြောင့် လည်ပင်းမှာ အချို့အရည်တွေ စုလာပြီး သလိပ်တွေနဲ့ ပေါင်းသွားကာ ဟောက်ရခြင်းဖြစ်ပေါ်တယ်လို့ ရှင်းပြပါတယ်။
ထိုကဲ့သို့ခြေအိတ်မျိုး ဝတ်အိပ်တဲ့သူတွေမှာတော့ အိပ်နေစဥ် အနှောင့်အယှက် ဖြစ်တာမျိုး တဝက်ခန့် သက်သာသွားတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။
ဟောက်တာကို ကာကွယ်ချင်တယ်ဆိုရင် အိပ်ခါနီး ဝိုင်မသောက်ဖို့ကိုလည်း ဆီလေက အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။
အယ်လ်ကိုဟောက လည်ချောင်းထဲက ကြွက်သားတွေ ပြေလျော့စေပေမယ့် တစ်ရှူးပျော့တွေကို တဖန်တုန်ခါစေပါတယ်။
အိပ်တဲ့အခါ ပက်လက်လှန်အိပ်တာထက် ဘေးတစောင်းအိပ်ဖို့ကိုလည်း အကြံပြုသွားပါတယ်။
အလာဂျစ်အဖြစ်နည်းတဲ့ ခေါင်းအုံးဖြင့် အိပ်ခြင်းဖြင့် ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းထဲသို့ အမှုန်ဝင်ရောက်မှု နည်းပါးစေပါတယ်။
ညမအိပ်ခင် ပြုလုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးကတော့ ပါးစပ်ကိုပိတ်၊ လျှာကို ဘေးတဖက်သို့ ၁၀ ကြိမ်၊ နောက်တဖက်သို့ ၁၀ ကြိမ်၊ နောက်ထပ်တဖက်သို့ ၁၀ ကြိမ် ရွေ့လျားပေးဖို့ အကြံပြုပါတယ်။
ဒီလိုမျိုး ၃ ညလောက် လုပ်ပေးရင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်မယ်လို့ ပြောပြပါတယ်။
ကျန်းမာရေးသုံးခြေအိတ်တွေဟာ သွေးကြောထုံး အခြေအနေ အပါအဝင် ပြဿနာအချို့ကို ကုသရာမှာ လူသုံးများလာပါတယ်။
Source: New York Post
#World_Health
#Published_ 1 May 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
အယ်လ်နီညို ရာသီဥတုဖြစ်စဥ်ကြောင့် ပြီးခဲ့တဲ့လတွေမှာ ဘရာဇီးလ်နိုင်ငံအနှံ့ အပူချိန် ပိုမိုမြင့်တက်လာခြင်းနဲ့ မိုးရွာသွန်းမှု နေရာမမျှတခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်လာကြောင်း ဘရာဇီးလ် အမျိုးသားမိုးလေဝသဌာနက ကြာသပတေးနေ့မှာ ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။
#World_Climate
#Published_ 30 April 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
၃၀ ဧပြီ ၂၀၂၄
ရုရှား၏လေကြောင်းရန်ကာကွယ်ရေးစနစ်များက လွန်ခဲ့သော ၂၄နာရီအတွင်း ယူကရိန်းက ပစ်လွှတ် လိုက်တဲ့ အမေရိကန်ထုတ် ကြည်းတပ်စစ် နည်းဗျူဟာဒုံးကျည် စနစ် Army Tactical Missile Systems (ATACMS) ဒုံးကျည်(၆)စင်းကို ပစ်ချနိုင်ခဲ့တယ်လို့ ဧပြီ၃၀ရက်မှာ ရုရှားကထုတ်ဖော်ပြောကြားပါတယ်။
အမေရိကန်နိုင်ငံက ယူကရိန်းထံသို့ စစ်ရေးအကူအညီ အမေရိကန်ဒေါ်လာသန်း၃၀၀အတွဲရဲ့ အစိတ် အပိုင်းအဖြစ် တာဝေးပစ်ဒုံးကျည်တွေကို လျှို့ဝှက်စွာပေးပို့ခဲ့ပြီးဖြစ်ပါတယ်။အဆိုပါစစ်ရေးအကူအညီကို ပြီးခဲ့တဲ့မတ် ၁၂ရက်က အမေရိကန်သမ္မတဂျိုးဘိုင်ဒင်အတည်ပြုပေးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
၃၀၀ကီလိုမီတာအထိသွားနိုင်တဲ့ ATACMS ဒုံးကျည်တွေကို ယူကရိန်းသို့တင်ပို့ရေးကိစ္စကို ဘိုင်ဒင်အစိုးရ အတွင်းမှာ ပြီးခဲ့တဲ့လများက အကြိတ်အနယ်ငြင်းခုန်ခဲ့ကြရပါတယ်။ တာလတ် ATACMS ဒုံးကျည်တွေကို တော့ ပြီးခဲ့တဲ့စက်တင်ဘာက ယူကရိန်းသို့တင်ပို့ပေးပြီးပြီလို့သိရပါတယ်။
အဆိုပါ ATACMS ဒုံးကျည်ခြောက်စင်းကို ဘယ်နေရာတွေမှာ ပစ်ချခဲ့တာလဲဆိုတာကိုတော့ ရုရှား ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဌာနက ထုတ်မပြောပါဘူး။
“ ယူကရိန်းရဲ့ ဒရုန်းဆယ်စင်း၊ အမေရိကန်ထုတ် ATACMS ဒုံးကျည် ခြောက်စင်းနှင့် ပြင်သစ်ထုတ် ပဲ့ထိန်းစနစ်သုံး ဟမ်မား လေယာဉ်ဗုံး (၂)လုံးကို ရုရှားရဲ့လေကြောင်းရန်ကာကွယ်ရေးက ပစ်ချခဲ့တာလို့ ရုရှားကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဌာနကပြောဆိုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
ATACMS ဒုံးျကည်တွေကို ကျွန်းဆွယ် အပေါ်မှာ ပစ်ချခဲ့တာလို့ ရုရှားကျောထောက်နောက်ခံပြုထားတဲ့ ခရိုင်မီးယားဒေသအကြီးအကဲ ဆာဂေးအက်ယိုနော့ဗ်က ပြောပါတယ်။
သူက မပေါက်ကွဲသေးတဲ့ ATACMSဒုံးကျည်ပုံတွေကို သူ့တယ်လီဂရမ်ချယ်နယ်မှာတင်ထားတာဖြစ်ပြီး ဒုံးကျည်ဘယ်နှစင်းဆိုတာလဲတော့ သူကမပြောပါဘူး။
Source Reuters
@ymg/knl
#Daily_News
Published_ 30 April 2024
၁။ အတန်းပညာနှင့် ဘောလုံးပညာပါ အခမဲ့သင်ယူနိုင်မည့် ဘောလုံးအကယ်ဒမီကျောင်းမှ ကျောင်းသားသစ်များခေါ်ယူ
၂။ မြဝတီလမ်းကြောင်းမှ ပြောင်းတင်ပို့မှုမရှိသေး၊ ရေကြောင်းမှသာ သင်္ဘောဝမ်းပုံစနစ်ဖြင့် အဓိကတင်ပို့နေသည့်အတွက် မိုးရာသီမတိုင်မီ ပိုမြန်ဆန်စွာတင်ပို့နိုင်ရန် လိုအပ်
၃။ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ပြီးစီးနေပြီဖြစ်သော ဒလတံတားစီမံကိန်းကြောင့် ဒလမြို့နယ်၏ အိမ်ခြံမြေဈေးကွက်တွင် ဝယ်ယူမှု များပြားလာဟုဆို
၄။ အယ်လ်နီညိုရာသီဥတုဖြစ်စဉ်ကြောင့် ဘရာဇီးလ်နိုင်ငံတဝှမ်း အပူချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့် နေရာမမျှမိုးရွာသွန်းခြင်းများဖြစ်ပေါ် ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Times #Daily_News #YMG_News #Yangon_Media_Group
Published 30 April 2024
အမေရိကန် မြောက်ကယ်ရိုလိုင်းနား ချာလော့မှာ တနင်္လာက ဖမ်းဝရမ်းထုတ်ဖို့ ကြိုးစားနေစဥ် အပြန်အလှန် ပစ်ခတ်မှု ဖြစ်ပွားခဲ့သဖြင့် အမေရိကန် ဥပဒေစိုးမိုးရေး ထိပ်သီးအရာရှိ မာရှယ်လ်တစ်ဦးနဲ့ ရဲအရာရှိ ၃ ဦး သေဆုံးခဲ့ပြီး ၄ ဦးဒဏ်ရာရရှိခဲ့ပါတယ်။
ချာလော့-မက်ခ်လင်ဘာ့ဂ် ရဲတပ်ဖွဲ့အကြီးအကဲ ဂျန်နီဂျင်နင်းစ်က သူ့တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့တဲ့ ၃၂ နှစ်တာ ကာလအတွင်း တရားဥပဒေစိုးမိုးရေးအတွက်တော့ အထိအခိုက် အများဆုံးနေ့ဖြစ်တယ်လို့ ပြောပြလိုက်ပါတယ်။
ပြည်သူတွေဘေးကင်းစေဖို့ တာဝန်ထမ်းဆောင်နေတဲ့ သူရဲကောင်းအချို့ကို ယနေ့ဆုံးရှုံးလိုက်ရတယ်လို့ ဂျင်နင်းစ်က မီဒီယာရှင်းလင်းပွဲမှာ ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
လက်နက်ကိုင်ဆောင်မှုဖြင့် စီရင်ချက်ထားတဲ့ ရာဇဝတ်သားတစ်ယောက်ကို ရဲအရာရှိတွေက ဖမ်းဝရမ်းထုတ်ဖို့ ကြိုးပမ်းစဥ် ချာလော့မြို့လယ် အနောက်ဘက် မိနစ် ၂၀ ခန့်အကွာရှိ လူနေလမ်းတစ်ခုမှာ နေ့လယ်တစ်နာရီခွဲခန့်က ပစ်ခတ်မှု ဖြစ်ပွားခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဂယ်လ်ဝေးဒရိုက်ဗ်ရှိ နေအိမ်တစ်ခုကို ရောက်တဲ့အခါမှာ အိမ်ထဲကနေ သေနတ်ပစ်ခတ်သဖြင့် အမေရိကန်မာရှယ်လ်များမှ ပြန်လည်ပစ်ခတ်ခဲ့ရပါတယ်။
ပစ်ခတ်မှုပြီးဆုံးချိန်မှာ ခြံရှေ့နားပဲ ဝရမ်းပြေးတရားခံ သေဆုံးနေခဲ့တယ်လို့ ရဲတွေက ဆိုပါတယ်။
အိမ်နားကို ထပ်ပြီးကပ်သွားတဲ့အခါ အထဲကနေ ထပ်မံပစ်ခတ်ခဲ့ပါတယ်။
CMPD မှ SWAT အဖွဲ့နဲ့ ကင်းလှည့်အဖွဲ့များ လာရောက်ကူညီခဲ့ပြီး အိမ်ကိုရှင်းလင်းရှာဖွေနိုင်ခဲ့ရာ နောက်ထပ်တရားခံ ၂ ဦးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့ပါတယ်။
အိမ်ထဲမှာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ကလေး အနည်းဆုံး ၁ ယောက်ရှိနေခဲ့တယ်လို့ CMPD က ပြောပါတယ်။
ပစ်ခတ်စဥ်အတွင်း အရာရှိတွေ ဘယ်လိုထိခိုက်သေဆုံးသွားလဲ ဆိုတာကိုတော့ သေချာမသိရပါဘူး။
သေဆုံးသူများအပြင် အမေရိကန် ဥပဒေစိုးမိုးရေးအရာရှိ တစ်ဦးနဲ့ CMPD မှ အရာရှိ ၄ ဦး ဒဏ်ရာရရှိခဲ့ပါတယ်။
အရာရှိတစ်ဦးကတော့ စိုးရိမ်ရတဲ့ အခြေအနေ ရှိပါတယ်။
ဘယ်လိုသေနတ် အမျိုးအစားတွေနဲ့ ပစ်ခတ်သလဲဆိုတာ သေချာမသိရသေးပေမယ့် တစ်ဦးကတော့ ပြင်းအားမြင့်ရိုင်ဖယ်ဖြင့် ပစ်ခတ်ခဲ့တယ်လို့ ဂျင်နင်းစ်က ဆိုပါတယ်။
ဒီမြို့ကို ဘေးကင်းအောင် ကြိုးပမ်းပေးကြတဲ့ အရာရှိတွေကို ဂုဏ်ပြုလေးစားအပ်ကြောင်း ချာလော့မြို့တော်ဝန် ဗီလိုင်းစ်က ဝမ်းနည်းစွာပြောကြားသွားပါတယ်။
Source: New York Post
#World_News
#Published_ 30 April 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
#World_Health
Published 30 April 2024
▪️ အချို့သော အစားအစာတွေက စိတ်ဖိစီးခြင်း၊ စိုးရိမ်သောကရောက်ခြင်း၊ ဖိအားများခြင်းတို့ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေတတ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်တဲ့အချိန်မှာ ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
(၁) ကဖင်း
▪️ ကဖင်းဓာတ်ဟာ နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်စေပြီး ပူပန်စိတ် ဖြစ်စေတဲ့အပြင် အိပ်ပျော်ဖို့ကိုလည်း အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပါတယ်။
(၂) သကြား
▪️ သကြားများများစားမိတဲ့အခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်စေပြီး စိတ်အခြေအနေကို ထိခိုက်စေတဲ့အပြင် အာဟာရတန်ဖိုး နည်းပါးကာ ကိုယ်အလေးချိန် တက်စေပါတယ်။
(၃) အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်ထားသော အစားအစာများ
▪️ အသင့်စားမုန့်များ၊ အေးခဲထားသော အစားအစာများ၊ မုန့်ထုပ်များမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အဆီများ၊ ဆိုဒီယမ်နဲ့ စွဲလမ်းစေသာအရာများ မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါတယ်။
(၄) အယ်လ်ကိုဟော
▪️ အရက်က ခဏတာတော့ စိတ်ပြေလျော့စေပေမယ့် ရေရှည်မှာ ဖိစီးမှုဖြစ်စေကာ အိပ်စက်မှုပုံစံကို နှောင့်ယှက်ပါတယ်။
(၅) အကြော်အလှော်များ
▪️ အာလူးကြော်၊ ကြက်သားကြော်လိုမျိုး ဆီကြော်စားစရာတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ ဆီများနဲ့ ကယ်လိုရီများ အများအပြား ပါဝင်ကာ နှလုံးကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
(၆) အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်ထားသောအသားများ
▪️ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ဝက်အူချောင်းတို့လို အသားတွေဟာ ဆိုဒီယမ်၊ ပြည့်ဝဆီ၊ တာရှည်ခံဆေးများ ပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။
(၇) သကြားအစားထိုးအချိုဓာတ်များ
▪️ ဒီလိုအမှုန့်တွေက အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဥ်တို့အပေါ် ထိခိုက်စေပါတယ်။
(၈) ဆားများလွန်းခြင်း
▪️ ဆားအလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းဟာ ဖောရောင်ခြင်း၊ သွေးဖိအားများခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ကာ ဖိစီးမှုဖြစ်စေပါတယ်။
▪️ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းတို့ဖြင့် ဖိစီးမှုကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Source: DoctorNDTV
#World_Health
Published 30 April 2024
▪️ ခေတ်ကာလ ကြာမြင့်လာတာနဲ့အမျှ လူသားတွေရဲ့ ဦးနှောက် ပိုမိုကြီးထွားလာတာ ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိတယ်လို့ မကြာသေးမီက လေ့လာချက်မှာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
▪️ ၁၉၇၀ ဝန်းကျင် မွေးဖွားခဲ့သူတွေရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ ၁၉၃၀ ဝန်းကျင် မွေးဖွားခဲ့သူတွေရဲ့ ဦးနှောက်တွေထက် ထုထည် ၆.၆ ရာခိုင်နှုန်း၊ မျက်နှာပြင်ဧရိယာ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမိုကြီးမားကျယ်ပြန့်လာတယ်လို့ UC Davis Health မှ သိပ္ပံပညာရှင်များ ထုတ်ဖော်ခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ ဦးနှောက်အရွယ်အစားနဲ့ ပတ်သက်လို့ မျိုးဗီဇပိုင်းက အရေးကြီးပေမယ့် ကျန်းမာရေး၊ လူမှုရေး၊ ယဥ်ကျေးမှုနဲ့ ပညာရေးစတဲ့ ပြင်ပသက်ရောက်မှုတွေကလည်း ပါဝင်ပတ်သက်နေကြောင်း သုတေသနပြုစုသူ ပရော်ဖက်ဆာ ချားလ်စ်ဒီကာလီက ပြောပြပါတယ်။
▪️ သက်တမ်း ၇၅ နှစ်ခန့်ကြာမြင့်ပြီး ဒုတိယမျိုးဆက်နဲ့ တတိယမျိုးဆက်တို့ကိုပါ စမ်းသပ်စောင့်ကြည့်ခဲ့တဲ့ ဖရိမ်မင်ဂမ် နှလုံးလေ့လာချက်ကနေ သုတေသီတွေက အချက်အလက်တွေကို ပိုက်စိပ်တိုက် ရှာဖွေခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ပါဝင်စမ်းသပ်ခံသူတွေက ၁၉၂၅ မှ ၁၉၆၈ အတွင်း မွေးဖွားခဲ့သူတွေဖြစ်ကာ ပျမ်းမျှအသက် ၅၇ နှစ်ရှိကြပြီး ဦးနှောက် ဓာတ်မှန်ရိုက်ခဲ့ပါတယ်။
▪️ ထိုထဲမှာ လူပေါင်း ၃၂၂၆ ဦးပါဝင်ကာ အမျိုးသမီး ၅၃ ရာခိုင်နှုန်း၊ အမျိုးသား ၄၇ ရာခိုင်နှုန်း ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ၁၉၃၀ ဝန်းကျင် မွေးဖွားသူတွေမှာ ပျမ်းမျှဦးနှောက်ထုထည်က ၁၂၃၄ မီလီမီတာရှိပြီး ၁၉၇၀ ဝန်းကျင် မွေးဖွားသူတွေမှာတော့ ပျမ်းမျှ ၁၃၂၁ မီလီမီတာရှိကာ ၆.၆ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်တက်လာပါတယ်။
▪️ ဦးနှောက်အစိတ်အပိိုင်းတွေ ဖြစ်တဲ့ မီးခိုးရောင်သား၊ အဖြူသား၊ ဟစ်ပိုကမ်းပတ်စ်တို့မှာလည်း အရွယ်အစား ကြီးလာတာကို မြင်တွေ့ခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ ဒီလိုသာဆိုရင် အယ်လ်ဇိုင်းမားလိုမျိုး အသက်အရွယ်နဲ့ ဆိုင်တဲ့ ဦးနှောက်ယိုယွင်းရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှု နည်းပါးလာနိုင်ပါတယ်။
▪️ စမ်းသပ်ချက်ထဲမှာလိုမျိုး ဦးနှောက်အရွယ်အစား ကြီးမားလာတာဟာ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး တိုးတက်လာတဲ့ သဘောဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိတယ်လို့ ဒီကာလီက ရှင်းပြသွားပါတယ်။
#Source: New York Post
Page 182 of 860