#World_Health
Published 24 August 2024
▪️ အခုနောက်ပိုင်း ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေမှာ ရေခဲစိမ်ခြင်းက နာမည်ကြီးလာပြီး ဆယ်လီတွေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းဆရာတွေ ကိုယ်တိုင်လည်း ပြုလုပ်လာပါတယ်။
▪️ ရေခဲရေနဲ့ ရေခဲတုံးတွေထည့်ထားတဲ့ ရေချိုးကန်ထဲမှာ စိမ်နေရတာဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး အမျိုးမျိုး ရနိုင်တယ်လို့ ဆိုနေကြပါတယ်။
▪️ ရှေးခေတ်တွေကတည်းက ထိုအလေ့အထပေါ်ပေါ်က်ခဲ့ပြီး အခုအခါမှာ တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်းတို့နဲ့ တွဲဖက်လုပ်ဆောင်လာကြပါတယ်။
▪️ ဒါပေမဲ့ ဒီအလေ့အထနဲ့ ပတ်သက်လို့ စံနှုန်းသတ်မှတ်ချက်တွေ တရားဝင်ရှိမနေပါဘူး။
▪️ ပရော်ဖက်ဆာ ဟယ်ပန်နဲ့ ဒေါက်တာရှာဟာတို့ရဲ့ ပြောကြားချက်အရ အအေးထိတွေ့ခြင်းဖြင့် အအေးခံနိုင်ရည်ရှိလာခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်ခြင်း၊ ဖိစီးမှုခံနိုင်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်နိုင်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးတို့မှာ တိုးတက်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
▪️ ရေခဲကန်အပူချိန်က ၀ မှ ၁၅ ဒီဂရီဆဲလ်စီးယပ်စ်လောက်ရှိပြီး မိနစ်ပိုင်းကြာတဲ့အထိ စိမ်ခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေတယ်လို့ ဆိုကြပေမယ့် တိတိကျကျ ဖော်ပြထားတာတော့ မရှိပါဘူး။
▪️ သုတေသနအရ ရောင်ရမ်ခြင်းကို လျော့ကျစေကာ သွေးလည်ပတ်မှု၊ ကိုယ်ခံအား ကောင်းမွန်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သက်သာစေခြင်း၊ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် မြှင့်တင်ပေးခြင်းတို့ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
▪️ ရေခဲစိမ်ခြင်းက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိနိုင်ပြီး အအေးနဲ့ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ နီမြန်းခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ရေခဲကိုက်ခြင်း၊ အာရုံကြောပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
▪️ အအေးထဲနေခြင်းကြောင့် နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ သွေးပေါင်ချိန် မြင့်တက်စေနိုင်သလို နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း ပြဿနာ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။
▪️ အချုပ်ပြောရရင် ရေခဲစိမ်ခြင်းဟာ အကျိုးကျေးဇူးရှိနိုင်သလို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဆေးပညာအရ အတည်ပြုဖို့ လုံလောက်တဲ့ အချက်အလက်လည်း မရှိသေးတာကြောင့် သတိပြုသင့်ပါတယ်။
#Source: The Jerusalem Post
