#World_Health
Published 29 October 2024
▪️ ရာသီအလိုက်သာ သီးလေ့ရှိတဲ့ နာနတ်သီးတွေဟာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါတယ်။
▪️ အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်သလို ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ အထောက်အကူပြုတယ်လို့ အာဟာရပညာရှင် လော့ဗ်နိဘာထရာက ပြောသွားပါတယ်။
(၁) ဗိုက်တာမင်-စီ ကြွယ်ဝခြင်း
▪️ ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးတဲ့ ဗိုက်တာမင်-စီက အလွန်ကြွယ်ဝတာကြောင့် ရောဂါကူးစက်မှုများမှ ကာကွယ်ပေးသလို အသားအရေ ပျက်စီးမှုများကိုလည်း ပြုပြင်ကူညီပေးပါတယ်။
(၂) ရောင်ရမ်းဆန့်ကျင်အာနိသင်ရှိခြင်း
▪️ ရောင်ရမ်းခြင်းများကို ဆန့်ကျင်ပေးတဲ့ အင်ဇိုင်းဘရိုမယ်လိန်း ပါဝင်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးရုံမက အစာခြေခြင်းကို ကူညီပေးပါတယ်။
အစာအိမ်ကို ချောမွေ့စေပြီး အစာမကြေ လေပွခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
(၃) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝခြင်း
▪️ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဓာတ်တိုးခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေတဲ့ မော်လီကျူးတွေထံကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး နာတာရှည်ရောဂါများနဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း ဖြစ်စဉ်တို့ကို လျှော့ချနှောင့်နှေးစေပါတယ်။
(၄) ကိုယ်အလေးချိန်လျော့စေခြင်း
▪️ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ ထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက် နာနတ်သီးက သင့်လျော်ပါတယ်။
▪️ ကယ်လိုရီနည်းပါးပြီး ရေဓာတ်များပြားတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။
#Source: DoctorNDTV
