#World_Health
Published 25 December 2024
▪️ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ ရွေးချယ်မှုတွေက ဒီမန်ရှာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေနဲ့ ဦးနှောက်ထဲမှာ အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများ စောစောဖြစ်ပေါ်ခြင်းတို့ကြား ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်းကို ဆန်းရှိုင်းကို့စ်သွန်ဆန်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသန တွေ့ရှိထားပါတယ်။
▪️ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကြောင့် ဒီမန်ရှာဖြစ်နိုင်ခြေ များသူတွေရဲ့ ဦးနှောက်ထဲမှာ အဖြူသားထုထည် လျော့နည်းပြီး လျှပ်စီးလှုပ်ရှားမှု မညီမျှတာကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ စားသောက်မှုပုံစံတွေ၊ အိပ်စက်မှုပုံစံတွေ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပုံစံတွေက ဦးနှောက်ကို သက်ရောက်နေကြတယ်လို့ ဦးဆောင်သုတေသီ ဒေါက်တာသောမတ်စ်ပေ့စ်က ဖော်ပြထားပါတယ်။
▪️ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတွေက ဦးနှောက် စောစီးစွာအိုမင်းမှုကို ဖြစ်စေတယ်လို့ အတိအကျ မဆိုနိုင်ပေမယ့် ဆက်စပ်မှုရှိနေပါတယ်။
▪️ ဒေါက်တာပေ့စ်နဲ့ အဖွဲ့က ဩစတြေးလျ အာရုံကြောသိပ္ပံသုတေသနနဲ့ နယူးဆောက်သ်ဝေးလ်စ်တက္ကသိုလ်တို့မှ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အွန်လိုင်းကိရိယာဖြင့် ပါဝင်စမ်းသပ်သူတွေရဲ့ အခြေအနေပြဇယားနဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတို့ကို အခြေခံပြီး ဒီမန်ရှာဖြစ်နိုင်ခြေကို တွက်ချက်ခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ ပြောင်းလဲလို့မရတဲ့ အသက်အရွယ်၊ ကျား/မ၊ ပညာရေးတို့ကို အခြေထားပြီး နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကြောင့်ပဲ ဒီမန်ရှာဖြစ်နိုင်ခြေကို အလေးထားခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ MRI ၊ EEG တို့လို ဦးနှောက်ဓာတ်မှန် ကိရိယာများ သုံးပြီးတော့ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ စဉ်းစားနိုင်စွမ်းတို့ကို အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ ဦးနှောက်အဖြူသားဟာ ဦးနှောက်အစောပိုင်းရင့်ရော်ခြင်းကို တိုင်းတာနိုင်တဲ့ အရာဖြစ်တာကြာပြီဖြစ်ပေမယ့် လျှပ်စီးလှုပ်ရှားမှုမျှခြေကတော့ အခုမှ တွေ့ရှိလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ဒီမန်ရှာဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချဖို့အတွက် စောစီးစွာကာကွယ်ဖို့က အရေးကြီးကြောင်းကို သွန်ဆန်အင်စတီကျုမှ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်ကို ဦးဆောင်တဲ့ ဒေါက်တာဆိုဖီအန်ဒရူးက ဖော်ပြသွားပါတယ်။
▪️ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ ကျင့်ကြံခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများ လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဥပမာအနေဖြင့် မက်ဒီတာရေနီးယန်း စားသောက်မှုပုံစံ၊ တစ်ညကို ၇-၉နာရီအိပ်စက်မှုပုံစံ၊ ပုံမှန်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းပုံစံ၊ လူမှုဆက်ဆံရေး ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံတို့ကို ဦးစားပေးသင့်ပါတယ်။
#Source: Medical Xpress
