#World_Health
Published 1 August 2024
▪️ သန့်စင်ထားတဲ့ ဂီးထောပတ်ကို အိန္ဒိယဟင်းလျာတွေမှာ အသုံးပြုလာတာ နှစ်ပေါင်းထောင်ချီ ကြာလာပါပြီ။
▪️ အာယုဗေဒဆေးပညာမှာဆိုရင် ဂီးထောပတ်က အစာကြေစေခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်စေခြင်း၊ သက်ရှည်ခြင်းစတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိပါတယ်။
▪️ အဆီပါဝင်မှု များတာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူးလို့လည်း ငြင်းခုံသူများရှိနေပေမယ့် အာဟာရပညာရှင် အန်မာမီအေဂါဝယ်လ်ကတော့ ဂီးထောပတ်ကို အစာမရှိတဲ့အချိန် စားပေးဖို့ အကြံပြုလိုက်ပြီး နံနက်တိုင်း စားပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
▪️ (၁) အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ အစာခြေခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
အာဟာရဓာတ်တွေကို ကောင်းစွာစုပ်ယူပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
▪️ (၂) အဆိပ်အတောက် ဖယ်ရှားပေးခြင်းနဲ့ အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးတို့ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။
▪️ အူလမ်းကြောင်းနံရံတွေကို သန့်စင်ပေးပြီး အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှု ကောင်းမွန်စေကာ ကိုယ်ခံအားစနစ် မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
▪️ (၃) အူလမ်းကြောင်းထဲက ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးကာ အူလမ်းကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ လက္ခဏာများကို သက်သာစေပါတယ်။
▪️ (၄) သူ့မှာပါတဲ့ ထူးကဲတဲ့ ဖက်တီးအက်ဆစ်က ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ကူညီပေးကာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ အသုံးဝင်ပေမယ့် ကယ်လိုရီများတာကိုလည်း ထည့်သွင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။
▪️ ဂီးထောပတ်စားပြီးနောက် နေထိုင်လို့မကောင်းဘူးဆိုရင်တော့ ချင့်ချိန်စားသုံးတာမျိုး၊ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာမျိုး ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
#Source: DoctorNDTV
