#World_Health
Published 25 July 2024
▪️ အစားအစာတွေကို အရသာခံ စားသောက်ရာမှာ လတ်ဆတ်သန့်ရှင်းမှုအပြင် ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ပုံတို့ကြောင့်လည်း အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။
▪️ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်း အမျိုးအစားတွေကလည်း ဟင်းတစ်ပွဲရဲ့ အရသာသွင်ပြင်ကို များစွာသက်ရောက်နေပါတယ်။
▪️ ဥပမာအားဖြင့် သံပြားဒယ်ပြားတွေနဲ့ ချက်ရင် ဆီကပ်အိုးတွေထက် မီးခိုးနံ့လေး ပိုရစေပါတယ်။
▪️ အရည်အသွေးမြင့်ပြီး အဆိပ်အတောက်မဖြစ်တဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုမှ အစားအစာတွေထဲ ဓာတုပစ္စည်းတွေ မရောက်ရှိမှာဖြစ်ပြီး ဘေးကင်းကျန်းမာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ သင့်လျော်မှန်ကန်တဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေက အစားအစာတွေကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ချက်ပြုတ်နိုင်ပြီး အာဟာရဓာတ်များ ထိန်းသိမ်းပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ အာဟာရပညာရှင် အန်ဂျလီမူခါဂျီက အသုံးပြုသင့်တဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေကို ဖော်ပြထားပါတယ်။
▪️ ထိုပစ္စည်းတွေကိုပြုလုပ်ထားတဲ့ ကုန်ကြမ်းပစ္စည်း အမျိုးအစားက အရေးကြီးပြီး ဆီမကပ်တဲ့အိုးတွေကို လိုချင်တယ်ဆိုရင် ကြွေထည်နဲ့ပြုလုပ်တဲ့ ဆီမကပ်ဒယ်တွေက အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း ဗီဒီယိုထဲမှာ ပြောပါတယ်။
▪️ ဆီမကပ်အောင် စီမံထားတဲ့ မျက်နှာပြင်ပစ္စည်းတွေက အဆိပ်အတောက်မပါဝင်ဘဲ ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်လျော်တယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။
▪️ ဥပမာအားဖြင့် စတီးလ်၊ ကြွေ၊ ဖန်၊ ကာဗွန်စတီးလတို့ဖြင့် ပြုလုပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေက ဟင်းချက်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဒီလိုမျိုး အပြောင်းအလဲ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Source: DoctorNDTV
