#World_Health
Published 18 July 2024
▪️ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းဖို့က လူ့ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍအသီးသီးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
▪️ လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကောင်းစေတဲ့အပြင် ကြွက်သားများ သန်မာစေခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူစနစ် ကောင်းမွန်ခြင်းတို့ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဒါ့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပူပန်မှုတို့ကိုလည်း လျော့ကျစေတာကြောင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းက စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထောက်ကူပေးလဲဆိုတာ ဖော်ပြသွားပါမယ်။
▪️ (၁) အင်ဒေါ်ဖင်းဟော်မုန်း ထွက်တဲ့အတွက် ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
▪️ (၂) စိတ်အခြေအနေကို တိုးတက်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း လက္ခဏာကို သက်သာစေပါတယ်။
▪️ (၃) ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ကာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ရှိလာစေပါတယ်။
▪️ (၄) ဖိစီးမှုနဲ့ ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးတာကြောင့် အိပ်စက်မှုကိုလည်း ကောင်းမွန်စေကာ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေပါတယ်။
▪️ (၅) အပေါင်းအပါတွေနဲ့ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ အထီးကျန်မှု မခံစားရဘဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး တိုးတက်စေပါတယ်။
▪️ (၆) ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး စွမ်းဆောင်ရည်များကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
▪️ (၇) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ရှင်းလင်းပေးကာ တီထွင်ဖန်တီးမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
▪️ (၈) ဦးတည်ချက်တစ်ခုကို ခိုင်မာစေပြီး ကျန်းမာတဲ့အလေ့အကျင့်များ လုပ်ဖြစ်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။
▪️ (၉) စိတ်ကို သတိကပ်စေပြီး လက်ရှိကို အာရုံစိုက်နိုင်အောင် ကူညီပေးကာ ကိုယ်တွင်းလုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
#Source: DoctorNDTV
