#World_Health
Published 14 July 2024

▪️ ဝမ်းဗိုက်ပူခြင်းကို လျှော့ချဖို့ အကူအညီဖြစ်စေမယ့် အချို့သော ဗိုက်တာမင်ဓာတ်တွေ ရှိနေပါတယ်။

▪️ အချို့ဗိုက်တာမင်တွေဟာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ထောက်ကူပေးပြီး အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။

- ဗိုက်တာမင် ဘီအုပ်စု
▪️ အစားအစာတွေကို ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ၊ ပရိုတိန်းအဖြစ်မှ စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။

- ဗိုက်တာမင်ဒီ
▪️ ဗိုက်တာမင်ဒီနည်းပါးပါက အင်ဆူလင်မတိုးတော့ဘဲ အဆီစုပြုံလာနိုင်ပါတယ်။

- ဗိုက်တာမင်စီ
▪️ အဆီတွေကို ဆဲလ်များအဖြစ် ချေဖျက်ပေးပြီး စွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

- ဗိုက်တာမင်အီး
▪️ ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

- ဗိုက်တာမင်ကေ
▪️ ဗိုက်တာမင်ကေ၂ က ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်တယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

▪️ ဗိုက်တာမင်တွေက ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာမှာ ဘယ်လိုကူညီပေးသလဲဆိုတော့..

- ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး အစားအစာတွေကို စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။

- စွမ်းအင်ကနေ ခွန်အားတွေပေးပြီး အလုပ်တွေကို ပိုမိုအားစိုက်နိုင်ပါတယ်။

- ဗိုက်ပြည့်ဝနေစေပြီး အချိုစာတွေ မုန့်တွေကို မစားဖြစ်တော့ပါဘူး။

- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးပါတယ်။

- ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီတွေကို စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။

- ကိုယ်အလေးချိန်ချတဲ့နေရာမှာ အရေးပါတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ညီမျှအောင် ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

▪️ ဂရုပြုရမယ့် ဗိုက်တာမင်ချို့တဲ့ခြင်း လက္ခဏာတွေကတော့ ပင်ပန်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ အရေပြားခြောက်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံအားနည်းခြင်း၊ ဒဏ်ရာအနာကျက်ရန် ကြာရှည်ခြင်း၊ စိတ်အပြောင်းအလဲဖြစ်ခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ မကြာခဏ ဖျားနာခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။

#Source: The Jerusalem Post