#World_Health
Published 04 July 2024
▪️ ဗိုက်တာမင်-ဒီ ချို့တဲ့ခြင်းဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်နိုင်ဖွယ်ရှိကာ ဗိုက်တာမင်-ဒီ နည်းပါးခြင်းနဲ့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ကြား ဆက်စပ်မှုကို ဖော်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ နေရောင်မှရတဲ့ ဗိုက်တာမင်-ဒီက ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရိုးသန်မာစေခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ဆံကေသာ သန်စွမ်းစေခြင်းတို့ ပေးနိုင်ပြီး ချို့တဲ့တဲ့အခါမှာတော့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနဲ့ အခြားပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဗိုက်တာမင်-ဒီ ချို့တဲ့တဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ အရေပြားခြောက်ခြင်း၊ ကြွက်သားအားနည်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အရိုးကိုက် အရိုးထိခိုက်လွယ်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးကူးစက်လွယ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
▪️ ပျမ်းမျှအားဖြင့် လူတစ်ယောက်ဟာ ဗိုက်တာမင်-ဒီကို နေ့စဉ် ၆၀၀-၈၀၀ IU လိုအပ်ပါတယ်။
▪️ ဗိုက်တာမင်-ဒီက ဦးရေပြားကနေ သန်စွမ်းတဲ့ ဆံပင်အသစ်ထွက်စေပါတယ်။
▪️ သူ့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တွေကနေ ဆံပင်ထွက်စေခြင်း၊ ရောဂါခုခံအားစနစ် ကောင်းစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ဖိစီးမှုလျှော့ချပေးခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ဗိုက်တာမင်-ဒီချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ထိပ်ပြောင်ခြင်းစတဲ့ ပြဿနာအမျိုးမျိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဗိုက်တာမင်-ဒီချို့တဲ့တာကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် ၁၀-၃၀ မိနစ်ခန့် နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့ပေးခြင်း၊ ဗိုက်တာမင်-ဒီ ကြွယ်ဝတဲ့ ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ တူနာငါး၊ ကြက်ဥ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ မှိုများ စားသုံးခြင်း၊ ဒါနဲ့မှ မလုံလောက်သေးဘူးဆိုရင် ဗိုက်တာမင်-ဒီ ဖြည့်စွက်ဆေးများသုံးစွဲခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
▪️ ဒါ့အပြင် ဗိုက်တာမင်-ဒီနဲ့ အခြားဆံပင်အားဖြည့်ဆေးများ ပါဝင်တဲ့ ဆံပင်သန်ဖြည့်စွက်ဆေးများလည်း ရှိပါသေးတယ်။
#Source: The Jerusalem Post
