#World_Health
Published 23 June 2024
▪️ အသီးအနှံအားလုံးက ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပေမယ့် အချို့အသီးတွေက သကြားပါဝင်မှု နည်းပါးသလို အာဟာရတန်ဖိုးလည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။
▪️ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ကာ နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
▪️ ရေဓာတ်ပါဝင်ပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းဖို့ အကူအညီဖြစ်စေပါတယ်။
▪️ ဒါကြောင့် သကြားပါဝင်မှု အနည်းဆုံး အသီးအနှံတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
▪️ (၁) ထောပတ်သီး - ကောင်းကျိုးပြု ကိုလက်စ်ထရောလ်များ ပါဝင်ပြီး ဗိုက်တာမင်-အေ၊ ဒီ၊ အီးတို့ကို စုပ်ယူပေးပါတယ်။
▪️ (၂) သံပယိုနှင့် သံပရာသီးမျိုး - ဗိုက်တာမင်-စီ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စ်ထရောလ်များကို လျှော့ချပေးကာ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အားပေးပါတယ်။
▪️ (၃) ရက်စ်ဘယ်ရီ - ဗိုက်တာမင်-စီနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ကာ နာတာရှည်ရောဂါများ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
▪️ (၄) ဘလက်ခ်ဘယ်ရီ - ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝပြီး ကင်ဆာဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
▪️ (၅) ဂရိတ်ဖရုသီး - ဗိုက်တာမင်-စီနဲ့ အေတို့ပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေပြီး မျက်လုံးကျန်းမာစေပါတယ်။
▪️ (၆) စတော်ဘယ်ရီ - နှလုံးဇီဝကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျစေကာ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။
▪️ (၇) သခွားမွှေးသီး - ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းက ရေဓာတ်ဖြစ်ပြီး အရည်ပြည့်ဝစေတာကြောင့် အစာကြေစေကာ ဝမ်းမချုပ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
▪️ (၈) မက်မွန်သီး - ကယ်ရိုတင်နွိုက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး မျက်လုံးနဲ့ အူတို့ရှိ အမြှေးပါးများကို အကာအကွယ်ပေးပါတယ်။
▪️ (၉) လိမ္မော်သီး - ဗိုက်တာမင်-စီ အလွန်ပေါများတာကြောင့် ရောဂါဘယများကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း ဆန့်ကျင်ပေးပါတယ်။
▪️ (၁၀) ကီဝီသီး - အိပ်စက်မှုဟော်မုန်းကို ထုတ်လုပ်ပေးကာ အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုစေသလို ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
#Soure: Telegraph
