#World_Health
Published 27 May 2024
▪️ သင်္ဘောသီးမှာ ဒဏ်ရာဝေဒနာများ သက်သာစေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိ ရှိတယ်လို့ သတ်မှတ်ထားကြပြီး အသီးနဲ့အရွက်တို့ကို ကမ္ဘာတဝှမ်းမှာ ရိုးရာဆေးဖက်ဆိုင်ရာများအတွက် အသုံးပြုနေကြပါတယ်။
▪️ သင်္ဘောရွက်ရဲ့ အကျိုးအာနိသင်တွေကို နောက်ထပ်လေ့လာမှုတွေ ပြုလုပ်ရဦးမှာဖြစ်ပေမယ့် သင်္ဘောသီးရဲ့ ကင်ဆာဆန့်ကျင်ခြင်းနဲ့ ဆီးချိုဆန့်ကျင်ခြင်း သတ္တိတွေကိုတော့ ခေတ်မီသိပ္ပံပညာမှာလည်း ထောက်ခံထားပါတယ်။
▪️ ဗိုက်တာမင်တွေနဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေလည်း ကြွယ်ဝတာကြောင့် ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ရာမှာလည်း ပါဝင်ပတ်သက်နေတယ်လို့ အထောက်အထား တွေ့ရှိထားပါတယ်။
▪️ သင်္ဘောသီးစားခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး ရွေးချယ်သင့်တဲ့ စားစရာဖြစ်တယ်လို့ အာဟာရပညာရှင် ဂျန်နာဝါနာက ပြောပြပါတယ်။
▪️ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင်ကလည်း ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးကာ ကင်ဆာဖြစ်ပွားခြင်းမှပင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
▪️ ရေဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်လည်း အရေပြားကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေပြီး အသားအရေ ဝင်းလက်နုပျိုစေပါတယ်။
▪️ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများဖြစ်တဲ့ ဗိုက်တာမင်-စီ၊ အီး၊ ဘီတာကယ်ရိုတင်း၊ လိုင်ကိုပင်းတို့က ဆဲလ်များထိခိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
▪️ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းအတွက် ကောင်းကျိုးပြုပိုးမွှားများ ထောက်ပံ့ကာ အစာခြေစနစ်ကိုလည်း အကျိုးပြုပါတယ်။
▪️ ပိုတက်ဆီယမ်လည်း ကြွယ်ဝတာကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်များတဲ့သူတွေအတွက် သင့်လျော်ပါတယ်။
#Source: USA Today
