#World_Health
Published 12 May 2024
▪️ လက်ဖက်ပင်က Camellia sinensis အပင်မျိုးမှဖြစ်ပြီး အခြားအပင်များနဲ့ ရောစပ်ကာ အနံ့အရသာ အမျိုးမျိုးဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
▪️ ဘယ်လိုအမျိုးအစားပဲဖြစ်ဖြစ် လက်ဖက်အကြမ်းရည် တစ်ခွက်မှာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ပါဝင်နေပါတယ်။
(၁) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်
▪️ သဘာဝဇီဝသတ္တိကြွ အပင်ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်တဲ့ ပိုလီဖီနောလ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဆဲလ်များအိုမင်းပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
▪️ လက်ဖက်ရည်ထဲကို နို့ထည့်သောက်ခြင်းက အာနိသင်လျော့ကျစေလား ဆိုတာကတော့ မသေချာဖြစ်နေပါတယ်။
(၂) နှလုံးကျန်းမာရေး ထောက်ပံ့ခြင်း
▪️ ပိုလီဖီနောလ်က သွေးကြောစီးဆင်းမှု ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကျစေပါတယ်။
▪️ သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်းက လေဖြတ်ခြင်းနဲ့ နှလုံးဖောက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
(၃) အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး တိုးတက်စေခြင်း
▪️ လက်ဖက်မှာလည်း အူလမ်းကြောင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို အကျိုးပြုစေတဲ့ ပစ္စည်းများပါဝင်ပါတယ်။
▪️ ဒါကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းရောဂါ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကူးစက်မှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းစေသလို ကိုယ်ခံအားစနစ် ပိုမျှစေပါတယ်။
(၄) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျော့ကျခြင်း
▪️ လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ ၄ ခွက်ထက် ပိုသောက်သုံးခြင်းက ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ၁၇ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းစေပါတယ်။
(၅) ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေလျော့ကျစေခြင်း
▪️ ပိုလီဖီနောလ်ဓာတ်က အချို့သောကင်ဆာတွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပါတယ်။
(၆) အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း
▪️ လက်ဖက်မှာ ကဖင်းဓာတ် ၄၀-၅၀ ဂရမ်လောက် ပါဝင်ပြီး မှတ်ဉာဏ်ပိုင်း၊ နိုးကြားနိုင်စွမ်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
(၇) စိတ်ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ပေးခြင်း
▪️ ဖလေဗိုနောလ်က ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်စေပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေပါတယ်။
#Source: Telegraph
