#World_Health
Published 23 December 2023
ဆောင်းရာသီ ချမ်းအေးလာတဲ့အချိန်မှာ အဆစ်အမြစ်နာသူတွေဟာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုမိုဆိုးရွားလာတတ်ပါတယ်။
ထိုရောဂါက အဆစ်နေရာတွေမှာ နာကျင်ခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းတို့ ခံစားရစေပါတယ်။
အဆစ်အမြစ်နာ ရောဂါ ၂ မျိုးကတော့ လေးဖက်နာလိုမျိုး အသက်အရွယ် ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်တတ်တဲ့ အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး နောက်တစ်မျိုးကတော့ လူသန်းပေါင်းများစွာမှာ အဖြစ်များနေတဲ့ အရိုးအဆစ်နာ အမျိုးအစား ဖြစ်ပါတယ်။
ပတ်ဝန်းကျင် အပူချိန်ကျဆင်းလာတာနဲ့အမျှ ဒီရောဂါက ပိုမိုနာကျင်တောင့်တင်းလာပြီး ထိန်းချုပ်ကုသဖို့ လိုအပ်လာပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဆောင်းရာသီမှာ အဆစ်နာရောဂါ သက်သာစေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကတော့..
နွေးထွေးစွာနေထိုင်ခြင်း - ဦးထုပ်၊ လက်အိတ်၊ ခြေအိတ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် နွေးထွေးမှုပေးနိုင်သလို ရေနွေးဖြင့်ရေချိုးခြင်းက အဆစ်နာကျင်ခြင်းများကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း - ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပါက လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းနဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးတို့ကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေပြီး အဆစ်အမြစ်နာခြင်းအတွက် အကျိုးရှိစေပါတယ်။
ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း - အရိုးများ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးတဲ့ အဆစ်နားတဝိုက်မှ အရည်များထုတ်လုပ်နိုင်အောင် ပုံမှန်ရေဓာတ် ဖြည့်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ရှောင်ရှားခြင်း - အက်ဆီတမီနိုဖန်နဲ့ အိုင်ဗျူပရိုဖန်တို့လို ဆေးတွေက နာကျင်မှုကို ခဏတာ သက်သာစေနိုင်ပေမယ့် ကျန်းမာရေးပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှသာ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
အာယုဗေဒဆေးနည်းလမ်းများ ရှောင်ရှားခြင်း - အဆစ်အမြစ်နာခြင်းအတွက် အာယုဗေဒ ဆေးနည်းလမ်းများ အသုံးမပြုဖို့ကိုလည်း အကြံပြုချင်ပါတယ်။
#World_Health #အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်း #သက်သာစေမည့်နည်းလမ်းများ #Source: India Today
