Published 19 December 2023

ယနေ့ခေတ်မှာ လူအများက လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း မပြုလုပ်ချင်တဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေ ရှိလာပြီး စိတ်မပါခြင်း၊ အားလပ်ချိန်နည်းပါးခြင်း၊ အားကစားခန်းမလို လူအများရှိတဲ့နေရာတွေကို မသွားလိုခြင်းတို့ ဖြစ်နေပါတယ်။

စိတ်အခြေအနေ တိုးတက်ဖို့ဆိုရင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက မဖြစ်မနေ လိုအပ်တာကို သိရှိထားဖို့ လိုပါတယ်။

အပြင်မှာ မိနစ် ၄၀ ခန့် လမ်းလျှောက်ထွက်ခြင်းက စိတ်အခြေအနေကို တိုးတက်စေတယ်လို့ မကြာသေးမီက လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။

လမ်းလျှောက်ထွက်ဖို့ ဘာပစ္စည်းကိရိယာမှ မလိုအပ်သလို စာရင်းသွင်းခြင်း၊ အခကြေးပေးခြင်းတို့လည်း မလိုအပ်ပါဘူး။

အကွာအဝေး ၅ ကီလိုမီတာကို အချိန်ဘယ်လောက်ယူပြီး လျှောက်သည်ဖြစ်စေ လောင်ကျွမ်းသွားတဲ့ ကယ်လိုရီပမာဏကတော့ အတူတူပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ကွာခြားသွားတာကတော့ လမ်းလျှောက်စဥ် အားစိုက်ထည့်ခြင်းနဲ့ လှုပ်ရှားမှု ပြင်းထန်ခြင်းအတိုင်းအတာအပေါ် မူတည်ပါတယ်။

မြန်မြန်နဲ့ အာရုံစူးစိုက်ပြီး လျှောက်လှမ်းတဲ့အခါ နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်ပြန်ရောက်ဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်သက်သာဖို့က အချိန်ပိုယူရပါတယ်။

ထိုအချိန်မှာ နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်နေဆဲဖြစ်ပြီး ကယ်လိုရီတွေ ဆက်လက်လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။

ဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပုံမှန်လျှောက်တဲ့အခါမှာတော့ နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန် ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုက နည်းပါးသွားပါတယ်။

ဒါကြောင့် ပြင်းထန်စွာ လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်တဲ့အခါ အချိန်ပမာဏနည်းပါးရင်တောင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုမိုအကျိုးရှိစေပါတယ်။

အဆုံးသတ်မှာတော့ ဘယ်လိုပဲ လှုပ်ရှားလမ်းလျှောက်သည်ဖြစ်စေ အင်ဒေါ်ဖင်းဟော်မုန်း ထွက်စေကာ စိတ်အခြေအနေကို တိုးတက်စေတာကြောင့် အမြဲလှုပ်ရှားနေပြီး ကျန်းမာအောင် ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post
#World_Health
#Published_ 19 December 2023
#YMG #Yangon_Times #YMG_News
#Yangon_Media_Group