Published 29 November 2023

သလဲသီးက အထဲမှာ အစေ့လေးတွေနဲ့ အသားတွေပါရှိတဲ့ အသီးဖြစ်ပါတယ်။

အသီးကို ညှစ်ယူရာကနေ ရရှိတဲ့အရည်ဖြင့် သလဲသီးဖျော်ရည် သောက်သုံးနိုင်ပြီး အနီရောင်ရဲရဲနဲ့ ထူးခြားတဲ့ အနံ့အရသာ ရှိပါတယ်။

အာဟာရဓာတ်တန်ဖိုး များစွာပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့အသီးလို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။

သလဲသီးဖျော်ရည် သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
 
(၁) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝကာ ဓာတ်တိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးတာကြောင့် နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
 
(၂) သလဲသီးဖျော်ရည်က သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ ကိုလက်စ်ထရောလ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးကာ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။
 
(၃) ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်တဲ့ပစ္စည်းများ ပါဝင်ကာ အဆစ်ရောင်၊ ဆီးချို၊ ကင်ဆာတို့လို ဝေဒနာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
 
(၄) အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေခြင်းကို ကူညီပေးကာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
 
(၅) ဗိုက်တာမင်စီ ပါဝင်မှုမြင့်မားကာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါကူးစက်မှုများကို တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။
 
(၆) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနဲ့ ဖိုင်တိုဓာတုပစ္စည်းများက ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားခြင်းကို တားဆီးပေးပါတယ်။
 
(၇) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနဲ့ ဗိုက်တာမင်များက အရေပြားကို အားဖြည့်ပေးကာ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး အရေပြားကို ကျန်းမာစေပါတယ်။
 
(၈) သလဲသီးဖျော်ရည် ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းက မှတ်ဉာဏ်နဲ့ ဦးနှောက်သိရှိမှု စွမ်းရည် တိုးတက်စေပြီး အသက်အရွယ်ကြောင့် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည် ကျဆင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
 
(၉) အင်ဆူလင်ကို အလုပ်လုပ်စေကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များနဲ့ ဆီးချိုဖြစ်လာနိုင်ခြေရှိသူများကို အကျိုးဖြစ်စေပါတယ်။
 
(၁၀) ကယ်လိုရီနည်းပါးပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ချချင်သူတွေအတွက် သင့်လျော်ပါတယ်။
 
သလဲသီးက သဘာဝအရ အချိုဓာတ်မြင့်မားတာကြောင့် သင့်တင့်ရုံသာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
Source: NDTV
#World_Health
#Published 29 November 2023
#Yangon_Times #YMG_News #Yangon_Media_Group