#World_Health
Published 22 November 2023
အစာစားပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အလျင်အမြန် ကျဆင်းသွားသူတွေဟာ ပိုမိုဆာလောင်တတ်ကြပြီး နေ့ဘက်မှာ အခြားသူတွေထက် ကယ်လိုရီရာဂဏန်းခန့် ပိုမိုစားသောက်မိကြတယ်လို့ သုတေသနတစ်ခုမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။
အချို့လူတွေဟာ ကယ်လိုရီထိန်းတဲ့ စားသောက်ပုံစံ စားနေတာတောင် ကိုယ်အလေးချိန် မကျနိုင်ဘဲ ဖြစ်နေကြောင်း တက္ကသိုလ်အများအပြားမှ သုတေသီအဖွဲ့များ တွေ့ရှိခဲ့ကြပြီး လူတွေရဲ့ ကိုယ်တွင်းဇီဝဖြစ်ပျက်မှု ဖြစ်စဥ်များအကြောင်း သိရှိနားလည်ရန် အရေးကြီးပုံကို ဖော်ပြသွားပါတယ်။
လူပေါင်း ၁,၀၇၀ နှစ်ပတ်ကျော်ကာလအတွင်း ပုံမှန်မနက်စာနဲ့ နေ့လယ်စာ ညစာများစားသောက်ပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တုန့်ပြန်ပုံနဲ့ ကျန်းမာရေး အခြားအမှတ်အသားများအကြောင်း အချက်အလက်များ စုဆောင်းခဲ့ကြပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ကနေ သကြားဓာတ်ကို ဘယ်လောက်အထိ ချေဖျက်သလဲဆိုတာကို တိုင်းတာရန် အစာမရှိချိန် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တုန့်ပြန်မှုစမ်းသပ်ချက်ကိုလည်း လုပ်ဆောင်ခဲ့ကြပါတယ်။
စမ်းသပ်ကာလတလျှောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တိုင်းတာရန် စက်နဲ့ လှုပ်ရှားမှု အိပ်စက်မှုတို့ကို စောင့်ကြည့်တဲ့ စက်တွေကိုလည်း ဝတ်ဆင်စေခဲ့ပါတယ်။
နေ့ပိုင်းအတွင်း ဘယ်အချိန် ဘာစားလဲဆိုတာနဲ့ ဆာလောင်မှု အတိုင်းအတာ၊ နိုးကြားမှုတို့ကိုလည်း မှတ်သားခဲ့ပါတယ်။
အချက်အလက်တွေကို ခွဲခြမ်းလေ့လာပြီးနောက် အချို့လူတွေဟာ သကြားဓာတ် အမြင့်ဆုံးရောက်ပြီးနောက် ၂ နာရီမှ ၄ နာရီအကြာမှာ သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားပြီး သတ်မှတ်ပမာဏအောက် ရောက်သွားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လျင်မြန်စွာကျဆင်းသူတွေဟာ ဆာလောင်စိတ် ၉ ရာခိုင်နှုန်းမြင့်မားပြီး နောက်တစ်နပ်မစားခင် နာရီဝက်လောက်သာ စောင့်ဆိုင်းချင်ကြပါတယ်။
ဒါ့အပြင် မနက်စာစားပြီးနောက် ၃ နာရီ ၄ နာရီအတွင်း ၇၅ ကယ်လိုရီ ပိုမိုစားသောက်မိကာ တစ်နေ့လုံးမှာ ၃၁၂ ကယ်လိုရီ ပိုမိုရရှိလာပါတယ်။
ဒီလိုပုံစံကနေ တစ်နှစ်ကို ပေါင် ၂၀ ခန့် တိုးများလာနိုင်ပါတယ်။
စားသောက်ပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ကနဦးမြင့်တက်တုန့်ပြန်မှုထက်စာရင် သကြားဓာတ် ကျဆင်းမှုနှုန်းက ဆာလောင်စိတ်နဲ့ ကယ်လိုရီပိုမိုစားမိခြင်းတို့ကို တိုင်းတာရာမှာ ပိုမိုအသုံးဝင်ကြောင်း ကင်းစ်ကောလိပ်လန်ဒန်မှ ဒေါက်တာ ဆာရာဘယ်ရီမှ ပြောကြားသွားပါတယ်။
လူတွေက ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ ခက်ခဲနေကာ တစ်နေ့တစ်နေ့ ကယ်လိုရီ ပိုမိုစားမိလာပြီး တစ်နှစ်အတွင်း ပေါင်များစွာ တက်လာကြောင်း၊ စားသောက်ပြီးနောက် သကြားဓာတ်ကျဆင်းခြင်းက ဆာလောင်စိတ်အပေါ် များစွာသက်ရောက်နေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ရေရှည်ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းရာမှာ လူတွေနားလည်လာစေမှာ ဖြစ်ကြောင်း နော်တင်ဂမ်တက္ကသိုလ်မှ ပရော်ဖက်ဆာ အန်နာဗဲလ်ဒက်စ်က ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
တူညီတဲ့ စားစရာကိုပဲ စားသောက်စမ်းသပ်ခဲ့ရာ သကြားဓာတ်တုန့်ပြန်ပုံ ကွဲပြားတာကို တွေ့ခဲ့ကြပါတယ်။
သို့ရာမှာ အမျိုးသားတွေက အမျိုးသမီးတွေထက် သကြားဓာတ် ပိုမိုကျဆင်းလေ့ရှိကြောင်း တွေ့ရပါတယ်။
မိမိနဲ့ ကိုက်ညီမယ့် အစားအသောက်များကို ရွေးချယ်စားသုံးခြင်းဖြင့် ပိုမိုပြည့်ဝစေပြီး နည်းပါးစွာစားမိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#World_Health #လူအချို့အမြဲဆာလောင် #သုတေသီများစူးစမ်းလေ့လာ #Source: DoctorNDTV
