#World_Health
Published 29 October 2023
ယနေ့ခေတ် အလုပ်အများစုဟာ အထိုင်များတဲ့ အလုပ်တွေ ဖြစ်နေကြတာကြောင့် အထိုင်များခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေလည်း အဖြစ်များလာကြပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ မိနစ်အနည်းငယ်မျှ လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားခြင်းတို့ဖြင့် ထိုဆိုးကျိုးတွေကို သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ သုတေသန တွေ့ရှိထားပါတယ်။
၂၂ မိနစ်ခန့်ကြာအောင် သာမန်ကနေ အပြင်းအထန် လှုပ်ရှားခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းရာမှာ အကူအညီဖြစ်စေကြောင်း ဗြိတိန်အားကစားဆေးပညာဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။
လူတစ်ယောက်ဟာ လှုပ်ရှားမှုပိုလုပ်လေလေ ရောဂါခံစားရပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် သေဆုံးနိုင်ခြေ ပိုနည်းလေဖြစ်ပါတယ်။
၂၀၁၇ လေ့လာချက်တစ်ခုအရ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဟာ အထိုင်များခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးကို သက်သာစေနိုင်ပေမယ့် လုံးဝပျောက်ကင်းစေတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
နော်ဝေးအာတိတ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီ အက်ဒ်ဗာ့ဆာဂျဲဗ်က တစ်ပတ်ကို မိနစ် ၁၅၀ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အထိုင်များခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများကို တန်ပြန်နိုင်ရန် လုံလောက်ကြောင်း ဖော်ပြသွားပါတယ်။
မိနစ် ၁၅၀ က များတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် အချိန်အပိုင်းအခြားလေးတွေ ပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။
တစ်နေ့ကို မိနစ် ၂၀ ကလုံလောက်တယ်ဆိုရင် ၁၀ မိနစ် ၂ ကြိမ်ပိုင်းခြားနိုင်ပါတယ်။
ဘတ်စ်ကားစီးတဲ့နေရာမှာ သွားလိုရာမှတ်တိုင် မရောက်ခင် တစ်မှတ်တိုင်စောဆင်းပြီး လမ်းလျှောက်တာမျိုး ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဆွီဒင်၊ နော်ဝေး၊ အမေရိကန်တို့မှ လူပေါင်း ၁၂,၀၀၀ ကျော်ကို ဆန်းစစ်ခဲ့ကြပြီး တင်ပါးမှာ ရွေ့လျားမှုကို တိုင်းတာနိုင်တဲ့ စက်ပစ္စည်းတစ်မျိုး ဝတ်ဆင်စေခဲ့ပါတယ်။
နောက်ထပ် ပျမ်းမျှ ၅ နှစ်ကြာတဲ့အခါမှာ လူပေါင်း ၈၀၅ ဦးသေဆုံးသွားခဲ့ပြီး ၃၅၃ ဦးက တစ်နေ့ကို ၁၀ နာရီခွဲအောက် ထိုင်ခဲ့ကြပြီး ၄၄၈ ဦးက ၁၀ နာရီခွဲနဲ့အထက် ထိုင်ခဲ့ကြပါတယ်။
တစ်နေ့ကို ၈ နာရီထိုင်တဲ့သူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဥ်ပါက ၁၂ နာရီအထက် အထိုင်များသူတွေက သေဆုံးနိုင်ခြေ ၃၈ ရာခိုင်နှုန်းပိုများနေပါတယ်။
#World_Health #နေ့စဥ်မိနစ်(၂၀)ခန့်လှုပ်ရှား #ကျန်းမာရေးပြဿနာ #Source: WION
