#World_Health
Published 25 May 2023
ယောက်ျားပီသမှုပုံစံဟာ မကြာသေးမီဆယ်စုနှစ်များအတွင်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အပြောင်းအလဲများစွာ ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပါတယ်။
စိတ်ခံစားမှုကိုပြသတာမျိုး၊ အားနည်းချက်ကိုဝန်ခံတာမျိုး၊ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းတာမျိုးက အားနည်းချက်မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိလာကြပါပြီ။
ဒါတွေက စိတ်ခွန်အားလက္ခဏာတွေဖြစ်ပြီး လူတွေရဲ့ ပတ်သက်မှုတွေ၊ မိသားစုဘဝ၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတွေခိုင်ခံ့အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်လို့ နားလည်လာကြပါတယ်။
ဒီလိုအရေးကြီးပြောင်းလဲမှုများနဲ့အတူ လူသားမျိုးနွယ်ပြန်လည်ဆုတ်ယုတ်သွားတဲ့ အားသာချက်တွေကို ဆန်းစစ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။
သုတေသီတွေက ယနေ့ခေတ်လူငယ်တွေရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားနဲ့ အရင်ခေတ်တွေကလူတွေကြား ကွာဟချက်တွေကို စစ်ဆေးချင်ခဲ့ကြပါတယ်။
ဒီအတွက် အင်အားစမ်းသပ်နည်း၊ ဆုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်း စတဲ့အင်အားတွေကို စူးစိုက်လေ့လာခဲ့ပါတယ်။
အသက် ၂၀ နဲ့ ၃၄ နှစ်ကြား အမျိုးသားတွေဆီမှ အချက်အလက်ရယူကာ ၁၉၈၀ ဝန်းကျင်က ထိုအသက်အရွယ်အမျိုးသားတွေရဲ့ အချက်အလက်တွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ခဲ့ကြပါတယ်။
ယနေ့ခေတ် Generation Y လူငယ်တွေရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားဟာ Generation X တုန်းကထက်စာရင် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၂၂ ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းသွားကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
Generation Z နဲ့ နောက်ပိုင်းမျိုးဆက်တွေမှာ ပိုမိုလျော့နည်းလာမယ်လို့ ယုံကြည်နေကြပါတယ်။
အခုခေတ်မှာ လူအများစုက လက်ပ်တော့၊ ဖုန်း၊ တီဗီရှေ့မှာ အထိုင်များလာပြီး ခွန်အားသုံးလှုပ်ရှားရတဲ့အလုပ်အကိုင်တွေ နည်းလာပါတယ်။
ဒီလိုစက်ပစ္စည်းတွေက ဘဝနေထိုင်ရေးနဲ့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ များစွာလွယ်ကူသက်သာစေပေမယ့် ပြန်ပေးဆပ်ရတာတွေရှိလာပါတယ်။
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်က အားနည်းလာကာ ဒဏ်ရာအနာတရ၊ ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနဲ့ အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်လွယ်လာပါတယ်။
အသက် ၃၀ ကျော်လာတာနဲ့ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကြာတိုင်း ကြွက်သားထုထည် ၃ - ၅ ရာခိုင်နှုန်းဆုံးရှုံးလာကာ အဆုံးသတ်မှာ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်အထိ ဆုံးရှုံးတတ်ကြပါတယ်။
ယခင်က သန်မာခဲ့တဲ့လူတွေမှာတောင် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ဒီလောက်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်နေရင် ယနေ့ခေတ်လူငယ်တွေ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ဘယ်လောက်အထိ ဆုံးရှုံးရမလဲဆိုတာ စဉ်းစားစရာဖြစ်လာပါတယ်။
အနာဂတ်မှာ ဆေးပညာဆက်လက်တိုးတက်နေမှာဖြစ်ပြီး ဒီလိုပြဿနာတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်းတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။
ဒီမတိုင်ခင်တော့ အိုမင်းပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ဖို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားတိုးတက်ဖို့ ကိုယ်တိုင်မှာပဲတာဝန်ရှိပါတယ်။
လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း၊ အာဟာရမျှတအောင် စားသောက်ခြင်း၊ ပရိုတိန်းလုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းတို့ဖြင့် ကြံ့ခိုင်သန်မာအောင် နေထိုင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။
လူတွေမှာ ကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်အတွက် ပရိုတိန်း ၁ - ၁.၃ ဂရမ်အထိ စားသုံးပေးသင့်ကြောင်း အကြံပြုထားပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post #World_Health #အမျိုးသားများ ခွန်အားယုတ်လျော့လာရတာဘာကြောင့်လဲ #YMG #Yangon_Media_Group
