#World_Health
Published 24 May 2023
ယခုအချိန်မှာ ရာသီစာဖြစ်တဲ့ သရက်သီးတွေ ဈေးကွက်ထဲဝင်လာကြပြီး အသီးလိုက်စားသုံးကြသလို ဖျော်ရည်အဖြစ်လည်း သောက်သုံးကြပါတယ်။
အရသာရှိရုံမက မရှိမဖြစ်ဗိုက်တာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများပါဝင်ကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ရောဂါဘယများမှကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ သရက်သီးအလွန်အကျွံစားမိရင်တော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဘေးဖြစ်စေပြီး အစာအိမ်ရောဂါပိုးဝင်ရောက်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဖောရောင်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း၊ အနာများနဲ့ အစာမကြေခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
သရက်သီးဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့သင့်လျော်ပေမယ့် ပိုးသတ်ဆေး၊ ရင့်မှည့်စေတဲ့ဆေးတွေပါဝင်တာကြောင့် အနည်းဆုံး ၂ နာရီစိမ်ပြီးမှ စားသုံးသင့်သလို သေချာဆေးကြောသင့်ကြောင်း Aster CMI ဆေးရုံမှ အာဟာရပညာရှင်ဒေါက်တာ'အက်ဒ်ဝီနာရာဂျ်'က ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
သရက်သီးမှာ ဖရပ်တို့စ်လို့ခေါ်တဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်ကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေပါတယ်။
သရက်သီးမှည့်ဆေးတွေနဲ့ ပိုးသတ်ဆေးအသုံးပြုခြင်းကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မညီမမျှဖြစ်စေကာ သင့်တင့်ရုံမျှသာ စားသုံးသင့်ပါတယ်။
သရက်သီးကို တစ်ထိုင်တည်းနဲ့ တစ်လုံးအပြည့်စားတာမျိုးထက် တစ်ခြမ်းခြမ်းပြီး တစ်နေ့ကို နှစ်ခါစားသုံးသင့်ကြောင်း၊ အဓိကအစားအစာမဟုတ်ဘဲ သရေစာအဖြစ်သာ သဘောထားသင့်ကြောင်း၊ ဖရပ်တို့စ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေကြောင်း ဒေါက်တာ'ရာဂျ်'က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
သရက်သီးအများကြီးစားပြီး ဓာတ်မတည့်တာမျိုးဖြစ်တယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးပညာရှင်နဲ့ ချက်ချင်းပြသသင့်ပါတယ်။
အကျိုးပြုအစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ နို့ဆီ၊ ထောပတ်နို့တို့စားသုံးရမှာဖြစ်ပြီး ရေအများအပြားသောက်သုံးပေးရပါမယ်။
ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ အစာအိမ်ရောဂါပိုးကူးခြင်းတို့ သက်သာစေရန် အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ၊ အသီးအနှံတွေ ကန့်သတ်စားသုံးရမှာဖြစ်ပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။
Source: India Today #World_Health #သရက်သီး
#YMG #Yangon_Media_Group
