#World_Health
Published 2 December 2022
ဝိုင်၊ လက်ဖက်ခြောက်နဲ့ အသီးအရွက်တွေမှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ဖလေဗိုနောဟာ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ဆုံးရှုံးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။
ဖလေဗိုနော များများစားသုံးတဲ့သူတွေဟာ အနည်းငယ်သာ စားသုံးတဲ့သူတွေထက် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု နှေးကွေးကြောင်း သုတေသနစမ်းသပ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ကို သက်ရောက်တဲ့ အချက်အလက်တွေထဲမှာ အသက်၊ ကျား/မ၊ ဆေးလိပ်သောက်/မသောက်ကိစ္စတွေလည်း ပါဝင်တွက်ချက်ထားပါတယ်။
"အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အကြမ်းခြောက်တို့ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို လွယ်ကူစွာထိန်းသိမ်းနိုင်တယ်" လို့ ချီကာဂို ရက်ရှ်ဆေးစင်တာတက္ကသိုလ်မှ ဒေါက်တာ'သောမတ်စ်ဟော်လန်'က ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
ဒီမန်ရှာရောဂါဟာ မှတ်ဉာဏ်ပိုင်း၊ စဉ်းစားတွေးတောနိုင်စွမ်း၊ လူမှုဆက်ဆံရေးတို့မှာ ထိခိုက်လာတဲ့အခြေအနေဖြစ်ပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုအများအပြားမှာ ဖြစ်ပွားလျက်ရှိပါတယ်။
ဖလေဗိုနော စားသုံးမှုပမာဏပေါ်မူတည်ပြီး အဖွဲ့ခွဲကာ လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။
အနည်းဆုံးလူတွေက တစ်နေ့ကို ၅ မီလီဂရမ်၊ အများဆုံးလူတွေကတော့ တစ်နေ့ကို ၁၅ မီလီဂရမ် စားသုံးကြပါတယ်။
ဖလေဗိုနော်ထဲက kaempferol ၊ quercetin ၊ myricetin နဲ့ isorhamnetin ဆိုတဲ့ အဓိက ၄ မျိုးကို ၇ နှစ်ကြာအောင် လေ့လာခဲ့ပါတယ်။
Kaempferol က သက်ရောက်မှုအကြီးဆုံးဖြစ်ကာ အများဆုံးစားသုံးသူတွေက အနည်းဆုံးစားသုံးသူတွေထက် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအတွင်း ၀.၄ ဆ ဖြစ်နိုင်ချေနည်းပါတယ်။
သူ့နောက်မှာတော့ myricetin နဲ့ quercetin တို့ရှိနေပြီး isorhamnetin ကတော့ သက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။
ထိုလေ့လာချက်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သတိထားရမယ့်အချက်က စားသောက်မှုမေးခွန်းတွေကို ကိုယ်တိုင်တင်ပြခဲ့ကြတာကြောင့် တိတိကျကျမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။
Source: The Jerusalem Post
#Yangon_Media_Group
